Автор: FitSpoКлуб, Дарья Есипова
Название: Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна (2023)
Описание:
Эта тренировка поможет вам сделать животик подтянутым, а талию тонкой. Все благодаря силовой работе с мышцами тазового дна и всего кора, ведь именно они ответственны за внешний вид нашего живота. Бонусом будет укрепление женского здоровья и снижение отечности.
Акцент тренировки:
Тазовое дно
Живот
Все Тело
Подробнее:
Скачать:
Название: Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна (2023)
Описание:
Эта тренировка поможет вам сделать животик подтянутым, а талию тонкой. Все благодаря силовой работе с мышцами тазового дна и всего кора, ведь именно они ответственны за внешний вид нашего живота. Бонусом будет укрепление женского здоровья и снижение отечности.
- Длительность: 43 минуты
- Сложность: 3/4
- Оборудование: 1 гиря 4 кг, 1 гантель 1-3 кг, пилатес-мячик (замена: подушка), плед
- Тип тренировки: Силовая
Акцент тренировки:
Тазовое дно
Живот
Все Тело
Подробнее:
Скрытое содержимое доступно для зарегистрированных пользователей!
Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только пользователи групп(ы): PREMIUM